全球失眠人口遽增,你也有“主动式失眠”吗?

据全球睡眠研究统计,现代人处于高压环境下,每五个人就有一人出现睡眠问题!近年发现睡眠质量不佳的族群年龄逐渐降低,青壮年、年轻族群、孩童都有不同程度的睡眠问题,进而影响白天的工作、学习表现甚至健康。失眠成因众多,身体退化、心理因素、疾病影响、脑波过度兴奋、环境、压力等等。随着我们使用手机的时间越多,在该要入睡的时间,开始“舍不得”睡,而选择再滑一下,没想到一滑又过了好几小时,该睡却睡不着,早上顶着黑眼圈去工作却又犯困,日复一日的主动式失眠,你们家也这样吗?长期下来,睡眠失去平衡,可就真失眠了。

脑波过度兴奋易失眠,“风扇理论”无法入睡又多梦

手机、平板、计算机产品等的便利性为我们的生活环境与学习方式带来爆炸性的知识量、讯息量,让我们连在睡前也脱离不了滑手机、上网、打游戏…等,而睡觉前过度使用形成“风扇理论”,让准备睡觉的脑波像风扇一样的过度兴奋,等到我们想睡觉了,脑波像风扇关机后无法立即停下,仍不停地运转着。甚至延后了褪黑素分泌时间,入睡就变得更困难,即使勉强入睡后,也会因脑波仍兴奋而产生多梦或常醒。像是压力太大、身体机能退化、生活习惯失衡等,都容易使脑波过度兴奋而失眠,甚至无法深度睡眠。据调查,持续中的疫情,增长在家活动及睡眠时间,平常一觉难求的人们,此时睡得多了,但却为何睡不好呢?或是,睡多了就是睡好吗?关于睡眠,我们都需要好好学习!

学习睡好觉,不只要助眠,深度睡眠才是关键

许多人都认为能睡着就没有睡眠问题,只要能助眠,就能解决睡眠问题,忽略了半夜常醒、醒来后睡不回去、多梦、翻来翻去、睡不着等影响睡眠质量的情况。根据研究,大脑在进入深睡时,脑部血液流动变少变慢,使得脑脊髓液的流动量增加,帮助带走脑内的代谢废物质,像是易导致阿兹海默症的β类淀粉蛋白,協助大脑排毒。而市面上的助眠方式琳琅满目,作用却仅于协助入睡,无法再进一步协助「深度睡眠」;因此,越来越多人对睡眠的正视与要求,助眠不代表深睡,而深度睡眠才是睡眠质量的重要指针。

科技助眠方式「睡眠扑满」成新助力

睡眠扑满以频率科技帮助入睡、延长深度睡眠的睡眠家电,来自上海睡得芬电子科技有限公司,集合台湾科研团队多年研发。睡眠扑满囊括了助眠的功能,更具备「导引进入深睡」的方式,且独家专利无接触技术、不用穿戴在身上,大大减少使用者的不便。只要放置在枕头后方,一键开启后本体芯片即产生SFT深睡频率,透过长期频率共振下易入睡,并减少睡睡醒醒的次数,是一款高科技安全可靠的睡眠产品,亦可做为关怀家人、提升长辈睡眠质量的健康好礼!频率科技在现今生活中成了不可或缺的好帮手。因近期疫情睡不好的群众激增,睡眠扑满贴心提供在线真人一对一睡眠咨询欢迎预约!

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